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Vincere la depressione è difficile, ma è possibile. Ne possono trarre grande giovamento, in pochi mesi, più dell’ottanta per cento delle persone in depressione, con una diminuzione certa del rischio di ricadute. |
Gli autori Pierluigi Morosini, epidemiologo e psichiatra. Responsabile del Reparto di Salute Mentale, Centro Nazionale di Epidemiologia, Sorveglianza e Promozione della Salute dell’Istituto Superiore di Sanità di Roma. Daniele Piacentini, psichiatra e psicoterapeuta. Responsabile dell’Ambulatorio Psicosociale di Zogno in provincia di Bergamo, Azienda Ospedaliera di Treviglio. Daniela Leveni, psicologa e psicoterapeuta. Coordinatrice del Centro Trattamento Disturbi d’Ansia (CETRADA) dell’Azienda Ospedaliera di Treviglio. Paolo Michielin, psicologo e psicoterapeuta. Responsabile U.O. Riabilitazione, dipartimento di Salute Mentale, Azienda ULSS n. 9 di Treviso. Professore di Psicologia clinica presso la Facoltà di Psicologia dell’Università di Padova. Geoff McDonald, psichiatra e psicoterapeuta. Lavora presso la Clinical Research Unit for Anxiety and Depression (CRUfAD) e il Saint Vincent’s Hospital di Sydney. |
Dall'Introduzione
Va detto con forza che la depressione non è qualcosa di immaginario, non è un castigo divino, non è dovuta a colpe personali, a egoismo o a una particolare debolezza di carattere. Non è neppure uno stato d’animo che si può superare da soli con uno sforzo di volontà. È un disturbo frequente, anzi il disturbo psicologico che causa maggiore sofferenza e disabilità nella popolazione. Questo manuale si rivolge direttamente a coloro che soffrono di depressione, ai loro familiari e a tutti coloro che vogliono sapere come combattere e vincere la depressione. Il manuale è contemporaneamente un testo teorico e una guida pratica. Chi soffre di una forma lieve di depressione può avere dei benefici utilizzandolo come strumento di autoaiuto. Per molti però i benefici maggiori, fino alla guarigione, si avranno solo con la guida, lo stimolo, la supervisione di un terapeuta esperto in terapia cognitivo-comportamentale. In alcuni casi, come si dice nel manuale stesso, è necessario ricorrere anche agli psicofarmaci e in altri è utile farlo. Mediante la psicoterapia illustrata in questo manuale, circa l’80% delle persone che soffrono di depressione comincia a stare meglio nel giro di poche settimane e poi continua a migliorare. Questa psicoterapia inoltre, a differenza degli psicofarmaci da soli, è in grado di ridurre la vulnerabilità personale alla depressione e quindi di prevenire le ricadute. Nelle forme più lievi, l’intero programma di trattamento può essere completato in circa 9-10 settimane, ma sarà necessario continuare a mettere in pratica anche successivamente le abilità apprese, per mantenere nel tempo i risultati acquisiti e, come si è accennato, ridurre il rischio di ricadute. Dopo la conclusione del trattamento, il manuale, arricchito delle annotazioni aggiunte durante il periodo di cura, può essere riutilizzato per mantenere i progressi ed evitare le ricadute. In linea generale, è meglio leggere fin dall’inizio tutto il manuale per avere una visione complessiva del trattamento, per poi affrontare in modo approfondito un argomento alla settimana: si tratta di leggere con attenzione i singoli capitoli e di metterne in pratica gli insegnamenti, anche mediante l’esecuzione dei “compiti a casa”. Occorre comunque ricordare che guarire dalla depressione comporta un duro lavoro e che i risultati dipendono molto dall’impegno. Non esistono rimedi semplici, che non comportino sforzi e fatica, per superare un disturbo così grave e invalidante. Vincere la depressione è difficile, ma, come già detto, è possibile e raggiungere questo risultato offre un grande senso di orgoglio e di pienezza. Decine di migliaia di persone nel mondo hanno utilizzato con successo l’approccio illustrato in questo manuale. |
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